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一杯清茶慰平生丨茶,夏日解忧之道


台湾作家林清玄曾说:“喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆开,人在草木间,达到天人合一的境界。”


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喝茶可以养生,喝茶可以解忧,喝茶可以清心明志。

如今社会压力大,人们没合适的地方和方法排忧,茶却可以排忧解难,为你抚平内心的浮躁。

来越多的人利用茶来养生。

喝茶养生,茶道养心。

既能化解心中之淤气,也理疗了心中之伤痛,使心情变得冷静和泰然,将一切烦恼与忧郁置之度

外,让心灵复苏,使信心重现,从无望中看到希望。


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当愤怒、不安、暴躁之时,泡一杯澄碧清香的龙井茶,静心而思,让心灵归于沉静,自得一份心

静、心宽、心安;当失望、无奈、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出

生活就是由苦与乐而交织成的,在品过苦涩之后才能体味出浓香;当疲惫不堪,急火攻心之时

候,泡一杯涩涩的苦丁茶,汤色黄中透红,滋味鲜爽沁人心脾。

以茶解忧,可以清心明志,教人明理,遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”的情况发生。


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除此之外,随着炎炎夏日的到来,茶还能为茶友们解决哪些烦恼呢?

口渴烦恼:喝茶去 

茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生

津止渴的作用。

记着,茶叶是最天然的饮料,口渴了,来一杯茶! 


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清热防暑烦恼:喝茶去 

经验丰富的茶客都知道,只有饮用热茶,才会让人感觉更舒畅。

热茶的温度,能促进人体排汗,从而借助汗水蒸发的散热,带走体内热量;特别是热茶中的咖啡

   碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄,汗水蒸发越多,人体散热越好,从而达到降温消暑的效果。


预防胃、肠消化烦恼:喝茶去

炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。

科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的

生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。


补充钾盐和水分烦恼:喝茶去

夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,茶叶是含钾食物。

夏天通过饮茶可以补充钾盐,维持人体正常的生理代谢活动,这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重

要原因。

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解乏困乏烦恼:喝茶去

夏季人体大量出汗,汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素,从而使人容易感到困乏。

茶叶中含有咖啡碱等成分,会刺激神经。茶多酚等物质则能与唾液发生反应,滋润口腔,带来生

津止渴、提神醒脑等效果。


防晒,抗衰老烦恼:喝茶去

夏季也是黑色素沉淀的高峰期,女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。小编向各位美眉

推荐绿茶。

绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C,它们有很强的抗氧化功。

多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性

氧,进而抑制维生素C的消耗,保持肌肤细致美白。


减肥烦恼:喝茶去

现代人肥胖症越来越严重,减肥对很多人来言,堪称一生的事业,在夏天显得尤为重要!

茶叶除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身

体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

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调节心情烦恼:喝茶去

茶之“疗效”贵在使人静心、解惑,转悲为喜,转忧为欢。既能化解心中之淤气,也理疗了心中

伤痛,使心情变得冷静和泰然,将一切烦恼与忧郁置之度外,让心灵复苏,使信心重现,从无

望中看到希望。

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陶醉在茶世界,没太多时间自寻烦恼,

就算烦恼来了,一杯茶的时间,

自省也好,审视也罢,

沉淀自己,清心明志。

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